Más del 50% de adultos mayores en Ecuador no hace ejercicio, advierten especialistas en el Día Mundial de la Fisioterapia
El 56% de las personas de 65 años o más no realiza actividad física, lo que incrementa el riesgo de caídas y enfermedades cardiovasculares.
Según datos del INEC, el país cuenta con 1,5 millones de personas de 65 años o más, y casi 1,5 millones ya evidencian problemas de movilidad.
El especialista señaló que ejercicios funcionales como cargar bolsas, subir gradas y caminar 30 minutos diarios ayudan a preservar la masa muscular y la autonomía.
El hecho de sobreproteger al adulto mayor, llevándole todo y evitando que se mueva, genera fragilidad y acelera su deterioro.
La actividad física no requiere un gimnasio; se puede realizar desde casa con movimientos cotidianos que mantengan la funcionalidad.